Psykoterapi hos Kevin Scott
Work-Life Balance – Psykoterapi i København & Online
Føler du, at arbejde og privatliv trækker i hver sin retning?
At opnå en sund balance mellem arbejde og privatliv kan nogle gange føles umuligt. Som ID Psykoterapeut hjælper jeg dig med at forstå, hvor dit liv måske er i ubalance, og giver konkrete redskaber til at genskabe harmoni.
Vi arbejder sammen på at afklare dine prioriteter, sætte sunde grænser og skabe en livsstil, der understøtter både din professionelle og personlige trivsel.
Jeg tilbyder individuel psykoterapi i København og online, så du kan få støtte uanset, hvor du befinder dig.
Hvordan kan psykoterapi hjælpe dig med balance?
1. Afklaring af prioriteter
Sammen vurderer vi dine personlige og professionelle prioriteter, så du får indsigt i, hvor ubalancerne ligger, og hvad der virkelig betyder noget for dig.
2. Sunde grænser
Du lærer at sætte grænser både på arbejdet og hjemme, så du kan undgå stress, udbrændthed og følelsen af at være overvældet.
3. Effektiv tidsstyring
Vi udvikler strategier til at organisere din tid, så både arbejde, familieliv og egenomsorg bliver prioriteret på en realistisk måde.
4. Selvomsorg og mental velvære
Jeg hjælper dig med at etablere en personlig selvomsorgsrutine, som støtter din mentale og følelsesmæssige sundhed, og som gør dig bedre rustet til hverdagens krav.
5. Langsigtet balance
Vi arbejder på at skabe en bæredygtig balance mellem arbejde og privatliv, så du kan honorere professionelle krav uden at miste kontakt til dine personlige værdier og behov.
Hvorfor vælge psykoterapi for work-life balance?
-
Helhedsorienteret tilgang: Vi arbejder med tanker, følelser, krop og relationer.
-
Klientcentreret: Terapien tilpasses dine behov og livssituation.
-
Trygt rum: Jeg tilbyder et ikke-dømmende, nærværende terapeutisk rum.
-
International relevans: Samtaler kan foregå på dansk og engelsk – perfekt for expats og internationale klienter.
Forandring starter med en samtale. Tag det første skridt
Lad os tale sammen
Kontakt mig i dag
